Möglicherweise finden Sie hier Informationen zu 9 Tricks, zum Wachsen nun größer. Warum? Denn jedes Mal, wenn man sich an gesellige Orte begibt, gibt es eine besondere Vorliebe für größere Menschen. Aber es sind nicht nur die sozialen Orte.
Ob am Arbeitsplatz, in der Schule oder an anderen Orten – groß zu sein gilt als zeitloses Gut. Auch wenn die Leute es nicht offen verkünden, werden Sie überrascht sein, wenn Sie feststellen, dass Ihre Körpergröße Ihnen den Job, die Beförderung oder die Unfähigkeit, in einer sozialen Gruppe akzeptiert zu werden, verschafft hat.
Es ist die Realität des Lebens. Zu diesem Zeitpunkt sind Ihre Möglichkeiten begrenzt. Du musst größer werden. Im Folgenden finden Sie 9 Geheimnisse, die Sie nutzen können, um größer zu werden.
- Seien Sie positiv, wenn Sie größer werden
- Achten Sie auf eine gesunde Ernährung
- Machen Sie regelmäßig Sport
- Schlafen Sie immer ausreichend
- Üben Sie die richtige Haltung
- Tragen Sie höhenvergrößernde Schuhe
- Vermeiden Sie ungesunde Gewohnheiten
- trinke genug
- Ein gesundes Gewicht beibehalten
Seien Sie positiv, wenn Sie größer werden
Der erste Schritt, um größer zu werden, ist der Glaube, dass man größer werden kann. Während die Wissenschaft darauf hinweist, dass das Wachstum in der Pubertät stoppt, ist es interessant zu beobachten, dass der menschliche Körper in der Lage ist, für zusätzliche Steigerung zu sorgen. Deshalb müssen Sie sich angemessen auf eine Reise begeben, deren Ziel darin besteht, größer zu werden. Um positiv zu sein, müssen Sie Folgendes tun.
- Verpflichten Sie sich, erst dann eine Pause einzulegen, wenn Sie größer sind, also einige Zentimeter über Ihrer aktuellen Körpergröße.
- Erforschen Sie, was andere Menschen getan haben, um größer zu werden.
- Entdecken Sie natürliche und künstliche Methoden, die Ihnen helfen, größer zu werden oder größer auszusehen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie die Einnahme von wachstumshemmenden Mitteln wie Alkohol und Tabak verkürzen oder ganz abbrechen.
Achten Sie auf eine gesunde Ernährung
Du bist was du isst. Wie groß Sie werden, hängt von der Nahrung ab, die Sie zu sich nehmen. Welches Essen lässt Sie also größer werden?
Dies erfordert eine Rückkehr zu den Grundlagen. Das Hauptaugenmerk sollte auf einer ausgewogenen Ernährung mit reichlich Proteinen für eine schnellere Zell- und Geweberegeneration, Vitaminen, um den Körper frei von Krankheiten zu halten, und Energie zur Förderung des Wachstums liegen.
Zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung müssen Sie wichtige Mineralien zu sich nehmen, damit die Knochen stärker und schneller wachsen.
Bevor wir einige der besten Lebensmittel aufzählen, die Sie essen sollten, ist es wichtig, die entscheidende Rolle von Wasser zu erwähnen. Während Wasser dem Körper keine Nährstoffe zuführt, müssen Sie bedenken, dass es etwa 75 % der Gesamtmasse ausmacht.
Ausreichend Wasser zu trinken hilft bei der Beseitigung von Abfallstoffen, besser zugänglichen Gelenkmomenten, einem besseren Nährstofffluss im Körper und einer perfekten Gesundheit. Im Folgenden sind einige der besten Lebensmittel aufgeführt, die Sie einnehmen sollten, um größer zu werden.
- Eier
- Milch
- Sojabohnen.
- Haferflocken.
- Früchte und Gemüse.
- Vollkorn.
- Meeresfrüchte.
- Joghurt.
- Mineralstoffzusätze.
Machen Sie regelmäßig Sport
Ihr Körper ist ein komplexes System, das mit den richtigen Übungen für zusätzliche Körpergröße sorgen kann. Sport hilft dabei, den Oberkörper zu strecken und die Wirbelsäule zu strecken, sodass man um einige Zentimeter größer aussieht.
Sobald Sie die Übung zur Routine gemacht haben, werden Sie bald aufhören, sich auf die kurze Körpergröße für Männer zu konzentrieren, um das fortschreitende Wachstum der Körpergröße zu schätzen. Beachten Sie, dass die Übungen komplex sind, wenn Sie sich darauf freuen, größer zu werden. Stattdessen sollten Sie sie zu einem festen Bestandteil Ihres Lebensstils machen.
Zu den besten Übungen, die Sie in Betracht ziehen sollten, um größer zu werden, gehören:
- Hängeübung.
- Baden.
- Dehnen.
- Pilates.
Sorgen Sie immer für ausreichend Schlaf
Das erste, worauf Ärzte bei der Geburt eines Babys achten, ist ausreichend Schlaf. Denn der Körper kann sich auf das Wachstum konzentrieren, wenn alles andere ruht.
Das ist das gleiche Prinzip, um größer und schneller zu werden. Ausreichend Schlaf ermöglicht es dem Körper, sich auf die Regeneration neuer Zellen zu konzentrieren, damit Sie größer werden. Um das Wachstum durch Schlaf zu optimieren, finden Sie hier einige tolle Tipps.
- Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag etwa 7 Stunden schlafen.
- Sorgen Sie für einen regelmäßigen Schlafrhythmus.
- Schlafen Sie immer auf einer flachen und festen Matratze.
- Achten Sie vor dem Schlafengehen auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Wasser.
Üben Sie die richtige Haltung
Selbst wenn Sie die Antwort auf die durchschnittliche männliche Körpergröße untersuchen, werden Sie überrascht sein, dass Sie möglicherweise die Bemühungen des Körpers, größer zu werden, blockieren. Das ist richtig. Ihre Haltung könnte Ihnen einige Zentimeter abnehmen, die Sie größer machen sollen.
Zum Beispiel; Wenn Sie sich bei der Arbeit bücken oder mit nach vorne geneigtem Kopf gehen, besteht die Möglichkeit, dass Sie durch eine Anpassung der Körperhaltung etwas mehr Körpergröße gewinnen können.
Durch eine entsprechende Arbeitsplatzergonomie erreichen Sie die richtige Körperhaltung. Entscheiden Sie sich für einen Bürostuhl, der den Rücken gerade hält, ohne ihn zu belasten. Passen Sie dann die Computerposition so an, dass der Bildschirm auf Augenhöhe bleibt. Heben Sie im Fitnessstudio Gewichte mit geradem Rücken und strecken Sie die Waden.
Tragen Sie höhenvergrößernde Schuhe
Selbst wenn sie alle Anstrengungen unternehmen, um größer zu werden, beispielsweise durch Übungen, kommen viele Menschen immer noch auf die Frage zurück: Ist es möglich, größer zu werden?
Nun, das ist verständlich, denn in vielen Fällen ist das Wachstum noch begrenzt, insbesondere im Alter nach der Pubertät. Dies sollte jedoch Ihren Wunsch, größer auszusehen, aufrechterhalten. Am besten wäre es, wenn Sie darüber nachdenken, sich für Schuhe mit größerer Körpergröße zu entscheiden.
Tatsächlich ist dies eine ausgezeichnete Methode, um sofort größer auszusehen, während Sie andere Strategien anwenden, um größer zu werden. Schuhe zur Erhöhung der Körpergröße können Ihnen helfen, sofort größer auszusehen und Ihren Träumen näher zu kommen. Hier müssen Sie realistisch sein.
Die Modelkarriere, die Sie verfolgen, die bevorstehende Beförderung oder das Vorstellungsgespräch, das morgen früh stattfinden soll, müssen Sie über Monate oder Jahre hinweg absolvieren. Erhöhungsschuhe sind die dringende Lösung.
Diese Schuhe haben insbesondere im Fersenbereich höhere Außensohlen. Gleichzeitig trägt ein zusätzlicher Einsatz dazu bei, die Höhe zu erhöhen und Ihnen den ganzen Tag über zusätzlichen Komfort zu bieten.
Egal, ob Sie 10 cm größer oder nur 5 cm größer aussehen möchten, die Lösung liegt in Ihren Händen: Schuhe mit Erhöhung.
Vermeiden Sie ungesunde Gewohnheiten
Rauchen, starker Alkohol- und Drogenkonsum können Ihrer Gesundheit und Entwicklung schaden. Diese Praktiken können das Knochenwachstum und höhenfördernde Mechanismen verlangsamen.
Rauchen: Tabakrauchen birgt viele Gesundheitsrisiken und kann das Wachstum hemmen. Rauchen verringert die Knochendichte und erhöht das Frakturrisiko, was das Knochenwachstum bei Jugendlichen verlangsamen und die Körpergröße verringern kann. Rauchen kann auch Atembeschwerden verursachen, die die Lungenfunktion, die Sauerstoffversorgung und das Wachstum beeinträchtigen.
Übermäßiger Alkoholkonsum kann Ihrer Gesundheit, insbesondere Ihrem Wachstum, schaden. Alkoholmissbrauch stört das Wachstumshormon, das für die Knochenbildung unerlässlich ist. Es kann auch die Nährstoffaufnahme für ein ordnungsgemäßes Wachstum behindern. Eine langfristige Alkoholabhängigkeit kann das Wachstum einschränken, die Pubertät hinauszögern und andere Entwicklungsschwierigkeiten hervorrufen.
Es ist wichtig. Sie sollten sich darüber im Klaren sein, dass diese Praktiken die Körpergröße und die Gesundheit beeinflussen. Zu den Gefahren des Rauchens und starken Alkoholkonsums gehört der Verlust des Wachstumspotenzials.
Wenn Sie mit einer dieser Gewohnheiten zu kämpfen haben, holen Sie sich Hilfe. Mit dem Rauchen aufzuhören, weniger zu trinken oder Hilfe bei Drogenabhängigkeit in Anspruch zu nehmen, kann Ihre Gesundheit verbessern. Sie können einen Arzt konsultieren, Selbsthilfegruppen beitreten oder Suchtberatungsstellen anrufen, um diese ungesunden Gewohnheiten zu überwinden.
Das Vermeiden dieser schlechten Gewohnheiten und ein gesunder Lebensstil können Ihr Wachstum und Ihre Gesundheit fördern.
Trinke genug
Um die Gesundheit zu erhalten und die Körperfunktionen aufrechtzuerhalten, ist es erforderlich, täglich ausreichend Wasser zu trinken. Flüssigkeitszufuhr verbessert die Körperhaltung, die Gesundheit der Gelenke und die Körpergröße.
Optimale Körperfunktionen: Wasser ist für die Körpersysteme unerlässlich. Es reguliert die Körpertemperatur, unterstützt die Verdauung und transportiert Nährstoffe und Sauerstoff zu den Zellen. Die Hydratation Ihres Körpers hilft ihm, diese Prozesse abzuschließen. Und das ist wichtig für Ihre Gesundheit.
Gelenkgesundheit und Flexibilität: Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für die Gesundheit und Flexibilität der Gelenke. Gelenkflüssigkeit schmiert die Gelenke, verringert die Reibung und erleichtert die Bewegung. Durch die richtige Flüssigkeitszufuhr wird diese Flüssigkeit zugeführt, die Gelenke werden gepolstert und geschützt. Hydratisierte Gelenke sind flexibler und weniger steif, was die Körperhaltung verbessert.
Bessere Körperhaltung: Die Körperhaltung beeinflusst die Körpergröße. Die richtige Körperausrichtung kann den Eindruck von Größe und Selbstvertrauen vermitteln. Hydratisierte Gelenke und Muskeln unterstützen Ihre Wirbelsäule und Körperhaltung besser. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr beugt Muskelkrämpfen, Verspannungen und Steifheit vor, die sich negativ auf die Körperhaltung auswirken können.
Empfehlungen für die tägliche Flüssigkeitszufuhr: Alter, Aktivitätsgrad und Umgebung beeinflussen, wie viel Wasser Sie benötigen. Trinken Sie täglich acht Gläser (ca. 2 Liter) Wasser. Der individuelle Flüssigkeitsbedarf ist unterschiedlich, achten Sie also auf die Durstsignale Ihres Körpers und passen Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr an.
Durch die Flüssigkeitszufuhr werden die Körperhaltung, die Beweglichkeit der Gelenke und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Flüssigkeitszufuhr ist Teil eines gesunden Lebensstils, zu dem eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und andere gute Verhaltensweisen gehören.
Gesunde Gewichtserhaltung
Ein gesundes Gewicht ist für die allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung und kann sich auf Körperhaltung und Körpergröße auswirken. Gewicht kann Knochen, Gelenke und Muskeln belasten und die Körperhaltung und Körperausrichtung beeinträchtigen.
Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung tragen dazu bei, ein gesundes Gewicht zu halten. Warum?
Reduzierte Knochen- und Gelenkbelastung: Übergewicht belastet Ihre Knochen und Gelenke. Und es führt zu Verschleiß, der sich auf Körperhaltung und Körpergröße auswirkt. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts reduziert die Belastung von Knochen und Gelenken, optimiert deren Funktion und reduziert Haltungsstörungen.
Bessere Körperhaltung: Der Körper versucht, überschüssiges Gewicht auszugleichen, was zu einer schlechten Körperhaltung führt. Es kann zu nach vorne geneigten, abgerundeten Schultern und einer starken Krümmung der Wirbelsäule kommen. Diese Haltungsfehler können dazu führen, dass Sie kleiner aussehen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts reduziert die Muskelbelastung und verbessert die Körperausrichtung, was zu einer höheren, aufrechten Körperhaltung führt.
Verbesserte Mobilität und Flexibilität: Zusätzliches Gewicht kann zu schwereren Bewegungen führen und die Flexibilität verringern. Es kann Muskeln und Gelenke belasten, die Bewegung einschränken und Schmerzen verursachen. Ein gesundes Gewicht verbessert die Beweglichkeit und Flexibilität und erleichtert Bewegungen und Körperhaltung.
Ausgewogene Ernährung: Ein gesundes Gewicht erfordert eine ausgewogene Ernährung. Essen Sie nährstoffreiches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und gesunde Fette. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, zuckerhaltige Snacks und kalorienreiche Getränke. Eine ausgewogene Ernährung liefert Nährstoffe für Wachstum, Knochengesundheit und allgemeines Wohlbefinden.
Regelmäßige Bewegung: Bewegung hilft, Gewicht und Körperhaltung zu halten. Übungen, die Ihren Rumpf, Ihren Rücken und Ihre Beine stärken, können Ihre Körperhaltung und die Unterstützung der Wirbelsäule verbessern. Auch Joggen, Schwimmen und Radfahren können helfen, das Gewicht zu kontrollieren.
Lassen Sie sich von einem Arzt beraten: Wenn Sie Informationen zum Gewichtsbereich Ihres Körpertyps benötigen oder Hilfe bei der Erstellung eines ausgewogenen Ernährungs- und Trainingsplans benötigen, wenden Sie sich an einen Arzt oder zertifizierten Ernährungsberater. Sie können Empfehlungen an Ihre Bedürfnisse anpassen und Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu verlieren und zu halten.
Denken Sie daran, dass es das Ziel ist, ein gesundes Gewicht zu halten, das das allgemeine Wohlbefinden und eine hervorragende Körperhaltung unterstützt, und nicht eine genaue Körpergröße. Eine ausgewogene Ernährung, häufige Bewegung und ein gesundes Gewicht können die Körperhaltung, Beweglichkeit und Körperausrichtung verbessern.
The Final Take
As the societal preference for taller people keeps intensifying, there is no time to give up for lack of height. You have all the options on your table. Take the proper diet, drink more water, have ample sleep every day, and ensure to go for elevator shoes.
Die letzte Aufnahme
Da die gesellschaftliche Vorliebe für größere Menschen immer stärker wird, gibt es keine Zeit, wegen mangelnder Körpergröße aufzugeben. Sie haben alle Optionen auf Ihrem Tisch. Achten Sie auf die richtige Ernährung, trinken Sie mehr Wasser, schlafen Sie jeden Tag ausreichend und achten Sie darauf, Schuhe zu tragen, die Sie größer machen.
